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吃什么补血 红枣绿豆汤清热补血
2022-03-26

绿豆红枣汤适用于缺铁性贫血、血小板减少性紫癫。

原料:

绿豆、红枣各50克、红糖适量。

做法:

1、绿豆、红枣加水适量,煮到绿豆“开花”,红枣胀圆,加红糖适量。

2、吃枣时去核连皮吃下。

3、每日1次,连服15日为1个疗程。

饮食提示:

绿豆含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质,夏天喝的话不仅有清热解毒、消暑利水的作用,还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。但是把它说成能治近视、糖尿病、高血压甚至肿瘤,显然是夸大其词了,世上没有包治百病的药,更不可能有包治百病的食物。

此外,绿豆汤虽然适合大多数的人饮用,但是处于疾病期间的人、体质偏虚弱的人、肾功能不好的人、脾胃虚寒的人并不适合喝,喝多了会加重病情,甚至引发其他疾病。

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