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土豆黄瓜沙拉——健脾消食强体质
2022-05-28

黄瓜是很常见的一道家常菜,营养价值高,含有丰富的水分和维生素,可以促进食欲,而且还可以美容养颜的哦,当然黄瓜的吃法有很多,可以生着吃,还可以做各种的菜肴,来看看这道土豆黄瓜沙拉的做法。

土豆黄瓜沙拉

土豆黄瓜沙拉所需材料

主要食材土豆、黄瓜、圣女果、洋葱、沙拉酱

土豆黄瓜沙拉的做法

1、土豆去皮洗净切丁,黄瓜洗净切丁,圣女果洗净,洋葱洗净切块。

2、将土豆放入沸水锅中焯水后捞出。

3、将土豆、黄瓜、洋葱、圣女果摆盘。淋上沙拉酱拌匀即可。

土豆黄瓜沙拉的功效与作用

香甜软糯土豆和脆爽的黄瓜,拌上酸甜的圣女果、洋葱,多重口感,营养美味,搭配在一起制作的沙拉,色香味俱全,绝对是极富创意的新鲜美味做法。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。搭配这些食材一起食用的话可以促进食欲,同时还可以有清热去火的作用哦,健脾养胃的情况下还可以有生津止渴的作用,同时养血补血,还可以消炎止痛的呢,大家不妨试试吧,很有营养的哦,是不错的开胃小食谱。

土豆黄瓜沙拉的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃的话不仅可以促进食欲,而且还可以有色香味俱全健脾消食强体质的作用,适合各类的人群食用。

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